Voc� se sente sobrecarregado com suas tarefas do trabalho ou ent�o tudo isso se tornou insuportavelmente tedioso? Se voc� se identifica com um desses cen�rios, ent�o pode estar sofrendo de uma dessas s�ndromes: Burnout ou Bureout.

Mas, o que exatamente � cada uma delas e como podem ser identificadas? � sobre isso que falaremos neste artigo. Ent�o, confira a seguir e saiba como diferenciar e at� mesmo identificar essas s�ndromes.

O que � S�ndrome de Burnout?

S�ndrome ou crise de Burnout � uma doen�a ocupacional reconhecida pela OMS (Organiza��o Mundial da Sa�de). Ela se caracteriza quando h� esgotamento f�sico ou mental por conta do excesso de trabalho, ou at� mesmo pelas cobran�as no ambiente profissional.

Como consequ�ncia, o Burnout pode desencadear:

• baixa autoestima;
• sentimento de incompet�ncia;
• dificuldades para exercer o foco;
• irritabilidade;
• problemas de mem�ria;
• altera��es no sono, humor e apetites.

Agora que j� explicamos o que � Burnout, entenda mais sobre a s�ndrome de Bureout.

O que � S�ndrome de Bureout?

A s�ndrome de Bureout, por sua vez, � o oposto do que explicamos acima. Afinal, ela se caracteriza pela sensa��o de apatia ao trabalho ou mesmo t�dio em rela��o � rotina profissional.

Enquanto no Burnout uma pessoa chega ao seu limite para atender as demandas do trabalho, no Bureout n�o h� motiva��o necess�ria para tal.

Justamente por isso, a pessoa que sofre com Bureout pode:

• se sentir desestimulada;
• demonstrar cansa�o mental;
• procrastinar;
• sentir-se infeliz no trabalho

Sem o olhar de um profissional, essa s�ndrome corre o risco de ser estigmatizada como ?pregui�a?. Por isso, � importante que haja acompanhamento profissional para lidar com ela.

E agora, como identificar cada uma delas?

Apesar de serem distintas e at� mesmo opostas, as s�ndromes de Burnout e Boreout podem ser identificadas atrav�s de sintomas. Afinal, elas afetam e at� comprometem o bem-estar f�sico e mental das pessoas.

Por isso, � comum que quem desenvolve tais s�ndromes tenham:

• baixa autoestima;
• ansiedade;
• quadros depressivos;
• problemas de concentra��o;
• sensa��o de insufici�ncia

Al�m disso, ambas afetam tamb�m a capacidade de desenvolvimento no trabalho. E isso porque o Burnout provoca esgotamento por excesso, enquanto o Bureout leva � auto sabotagem pelo fato do profissional n�o estar em condi��es de realizar suas tarefas.

No entanto, o ideal para identificar cada uma delas � contar com ajuda profissional. Dessa forma, � poss�vel conseguir o diagn�stico e tratamento m�dico.

Tem Burnout ou Bureout? Veja como trat�-las

Tanto o Burnout quanto o Bureout levam as pessoas ao seu limite e, por isso, precisam da ajuda de um psic�logo ou mesmo psiquiatra para que o tratamento correto seja realizado. Afinal, ainda hoje existem pessoas que s�o leigas sobre o assunto ou at� mesmo desconhecem a natureza dessas crises.

E � por isso que o olhar de um profissional � extremamente importante, j� que ajuda a compreender cada uma delas ao inv�s de simplesmente julg�-las a partir do senso comum. Ent�o, se voc� se identifica com algum dos sintomas descritos, procure ajuda m�dica.

E se voc� reconhece que algu�m do seu conv�vio apresenta um ou mais sintomas, compartilhe o link deste artigo, pois voc� pode lev�-la a dar o primeiro passo no caminho da ajuda que ela precisa.

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